ممـلـكـة الأحــزـآن
اهلا وسهلا بك اخي الزائر نرجو منك التسجيل لانضمامك لاسرتنا المتواضعه اسرة منتديات مملكة الاحزان كما يشرفنا انضمامك الينا والتسجيل لانجاح المنتدي؟ لواجة مشاكل فى التسجيل يرجا اضافة اميل المنتدى alahzaan@hh7.net
ممـلـكـة الأحــزـآن
اهلا وسهلا بك اخي الزائر نرجو منك التسجيل لانضمامك لاسرتنا المتواضعه اسرة منتديات مملكة الاحزان كما يشرفنا انضمامك الينا والتسجيل لانجاح المنتدي؟ لواجة مشاكل فى التسجيل يرجا اضافة اميل المنتدى alahzaan@hh7.net
ممـلـكـة الأحــزـآن
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ممـلـكـة الأحــزـآن


Free CursorsMyspac
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
هلا وسهلا بك اياها الزائرفى منتديات مملكة الاحزان ..الرجاء التسجيل معنا كى نستفيد منكم وتستفيدو منا ..تحيانتا اليكم الادارة
مرحبا كيفكم احنا فى الادارة شفنا انو فى زوار كتير بتواجهم مشاكل اثناء السجيل فقررنا عمل اميل خاص فى المنتدى يعنى اي شخص بواجهو مشاكل يضيف هاد الاميل alahzaan@hh7.net
مبارك علينا وعليكم وجميع الأمة الاسلامية شهر الخير والمغفرة شهر رمضان المبارك.. و كل عام وجميع المسلمين بالف الف خير بمناسبه شهر رمضان المبارك
مرحبا كيفكم اليوم على الكرسى الاعتراف واحد غالى علينا كتير ولازم نكرمو كتير ولى بحب يكرمو يدوش اسئلة هههه الاخ/ عاشق كلاش تفضلو
تحيات محملة بعبق الورد و الرياحين،،بكل الحب والأشواق نستقبلكم ونتمنى ان تكونوا في احسن حال .. نحييكم في قصرنا المتواضع الذي طالما جمعنا على كل ممتع ومفيد و قضينا فيه اجمل الأوقات مع احلى صحبة في مملكة الاحزان ..فأهلا وسهلآ بكم ::. تحياتي أبو لينا مبارك عليكم الشهر الفضيل اعادة الله علينا وعليكم بخير
مرحبااااااااااااا كيفكم انشالله تكونو مبسوطين فكرنا انا والجوكر أنغير أسم المنتدي لاسم ( احنا الفقدين ) أو (شلتنا أحلي ) بنشوف تعليقاتكم في الدردشة اوكي وأنشالله يكونو الاسماء حلوة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته::تهنئــه من القلب لكل مشرفي ومراقبي وأعضاء وزوار منتدى مملكة الاحزان بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك شهر المغفرة والعتق من النيران أعاده الله علينا وعلى الأمة الاسلامية في خير وعافيــة.. وَكٌلُ عَاَمٍ وَأَنتُمْ بِخَيرْ ..اللهم اجعلنا ممن يصوم رمضآن إيماناً واحتسابا

اعوذ بالله من الشيطان الرجيم {اَللَهُ لا إِلَهَ إلا هو اَلحي ُ القَيَوم لا تأخذه سِنَةٌ ولا نوْمٌ لَّهُ مَا فيِِ السَمَاوَاتِ وَمَا في اَلأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَينَ أَيدِيهِمْ ِوَمَا خَلْفَهم وَلا َيُحِيطُونَ بشَيءٍ مِنْ علمِهِ إِلاَ بِمَا شَآء وَسعَ كُرْسِيُّهُ السَمَاوَاتِ وَالأَرضِ وَلاَ يَؤُدُه حِفْظُهُمَا وَهُوَ العَليُّ العَظِيمُ}


 

 لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
فديتها بس مالقيتها
المشرف المميز
المشرف المميز
فديتها بس مالقيتها


عدد المساهمات : 2032
الجنس : ذكر
المزاج : صاحب مزاج
نقاط : 2808
تاريخ التسجيل : 25/09/2009
الموقع : من النهردة ما فيش حكومة احنا الحكومة

لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا Empty
مُساهمةموضوع: لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا   لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا Empty2009-10-01, 15:44

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا ًقد يحرم صاحبهاالنوم أثناء تلك الليلة.
ويعود السبب في ذلك أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين الذي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس.
والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ.
ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم.والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن.
قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد أيار / مايو الماضي من دورية "علم وظائف الأعضاء التطبيقي" بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرهاعلى مواعيد النوم من الناحية البيولوجية مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم.
طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا ًوالذهاب إلى النوم بين الساعةالثانية عشرة ليلا
إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب.
ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار
أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ً ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف ليلا والثانية صباحا ً
وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم.
وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا
بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات
الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام
شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة.
وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة.
وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف، فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا.
ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن أن يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم من الناحية البيولوجية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوكر
المدير العام
المدير العام
الجوكر


عدد المساهمات : 3527
الجنس : ذكر
المزاج : مكيف
نقاط : -21117
تاريخ التسجيل : 02/08/2009
الموقع : منتديات مملكة الاحزان

لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا   لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا Empty2009-10-02, 03:04

يسلمووووووووووو حبيبى

موضوع نار تقدم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أصعےب دمےعة
المدير العام
المدير العام
أصعےب دمےعة


عدد المساهمات : 1381
الجنس : ذكر
المزاج : رايق
نقاط : 22228
تاريخ التسجيل : 24/06/2010
الموقع : www.alahzaan.yoo7.com

لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا   لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا Empty2010-09-02, 10:12

روعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.alahzaan.yoo7.com
وردة العشاق
كاتب مميز
كاتب مميز
وردة العشاق


عدد المساهمات : 1125
الجنس : انثى
المزاج : رايــــــقـــــه
نقاط : 1245
تاريخ التسجيل : 25/06/2010

لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا   لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا Empty2010-09-02, 15:09

يعطيك العافيه موضوع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» استخدام زيت اللوز لعلاج التجاعيد حول العينين
» التمارين الرياضية تطيل العمر
» قلة النوم .. تدفع المرأة ليلا نحو الثلاجة وتضاعف الإصابة بالزكام
» استخدام الحاسب في التعليم
» لا تنسى شرب الماااء وانت امام الكمبيوتر؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ممـلـكـة الأحــزـآن :: المنتديات الصحية :: ღممــــ¯−ـ‗Ξღ الصحـة والحـيـآة ღΞ‗ـ−¯ღـــلكة-
انتقل الى: